SİZE EN UYGUN PSİKOLOĞU NASIL SEÇMELİSİNİZ?

Psikolojik sorunlarınızı çözümlemek için görüşebileceğiniz doğru psikologu arıyorsanız şu noktalara dikkat etmenizi öneriyoruz:
Psikologlar arasından en doğru seçimi yapabilmek için, görüşmenizin uygun olduğunu düşündüğünüz psikolog ile terapi ya da danışmanlık sürecine başlamadan önce lisans ve yüksek lisans diplomalarını mutlaka görmek isteyin.
Çünkü terapi ve danışmanlık çok önemli süreçlerdir ve uygun yapılmadığı takdirde danışanlara ciddi zararlar verebilir. Yardım alacağınız uzmanın hangi bölümden mezun olduğunu anlayabilmek için lisans diplomasını ve uzmanlık eğitimi almış olduğunu gösteren yüksek lisans (master) diplomasını görmek istediğinizi bildirin.
Eğer başvurduğunuz psikolog size bu diplomaları rahatlıkla gösteriyorsa, aldığı eğitim açısından kendisine güveniyor demektir. Ancak çeşitli sebepler ileri sürerek, diplomalarını görme isteğinizi reddediyorsa ortada bir sorun var demektir. Ya aldığı eğitim, danışmanlık ve terapi hizmeti vermesi için yeterli değildir. Ya da daha kötü ihtimalle, psikolog olarak çalışabilmesi için gereken eğitimi almamış olduğu halde insanları psikolog olduğunu iddia ederek kandırıyordur.
Maalesef ülkemizde her iki durumun da var olduğunu biliyoruz. Yani, eğitimi yeterli olmadığı halde psikolog olarak çalışan ya da konudan tamamen uzak olduğu halde psikolog olduğu iddiasıyla insanları tedavi ettiğini ileri süren, gerçekte psikolog olmadığı tespit edilen kişiler bulunmaktadır.
Eğer diplomalarını gördükten sonra bir psikologla görüşme konusunda ikna olduysanız, görüşmelere başladıktan sonra, ilk görüşmenizde size terapi ya da danışmanlık sürecini anlatmasını isteyin. Hangi yolu izleyeceğini, size bir arkadaştan farklı olarak nasıl yardım edeceğini öğrenmeye çalışın. Eğer görüştüğünüz psikolog sizinle dostça ya da arkadaş gibi iletişim kuruyorsa, gereksiz bir yakınlık göstererek sizi etkilemeye çalışıyorsa, o güne kadar düşünmediğiniz ya da duymadığınız şeylerden söz etmiyorsa, çevrenizdeki kişilerin size söylediği şeylerden bahsediyorsa yaptığı şeyin terapi olup olmadığını yeniden düşünmek gerekir. Yani psikolog sizinle anneniz, arkadaşınız ya da komşunuz gibi konuşuyorsa uygun biçimde davranmıyor demektir.
Çünkü psikolog anneniz gibi öğüt vermemeli, arkadaşınız gibi sizi üzmemek ya da kaybetmemek için olumsuz yönlerinizi sizinle paylaşmaktan çekinmemeli ya da özellikle sizin canınızı yakmak isteyen ablanız ya da iş arkadaşınız gibi iğneleyici konuşmamalıdır.
Psikolog, insanları önemli sorunları ile uygun biçimde yüzleştirebilmek için gereken beceriyi kazanmış olmalıdır. Eğer psikolog karşısındaki kişiyi kırmak istemeyen bir dost gibi davranırsa, psikolog ile görüşmenizi dostunuzla görüşmekten ayıran şey ne olacak.

Bir Psikologla Görüşmek Kişinin Arkadaşı ya da Yakınıyla Görüşmekten Ne Şekilde Farklıdır?
Psikologla görüşmek yakın bir arkadaşla yapılan dertleşme gibi algılanabiliyor. Psikolog ile görüşme yapmak kişinin eleştirilmeden, yargılanmadan kendisini anlatabileceği bir tür dertleşme seansı zannedilebiliyor. Oysa psikolog ile görüşmek bunların çok ötesinde bir uzmanlık işidir.
Psikolog ile görüşmek, arkadaşınızla sohbet etmek değildir.
Psikolog ile görüşmek, bir yakınızla dertleşmek değildir.
Psikolog ile görüşmek, yalnızca kendinizi anlatıp rahatlamak değildir.
Psikolog ile görüşmek, duymak istediklerinizi duymaya ya da rahatlamaya yönelik değildir.
Psikolog ile görüşmek, tavsiye ya da öneri alıp, olduğu gibi kabul ederek yerine getirmek değildir.

Peki O Zaman Psikolog İle Görüşmek Ne Sağlar?
Psikolog ile görüşmek, kendinizi tanımaya yönelik bir yolculuğa çıkmaktır.

Psikolog ile görüşmek, geçmişte kalan anılar ve yüzleşmekten korktuğunuz yönleriniz ile cesaretle yüzleşip, onları kabul edebilmenizi sağlayacak bir gelişim sürecidir.
Psikolog ile görüşmek, yaşamınızda ve ilişkilerinizde yaşadığınız sorunları çözmeye yönelik, kendi sorumluluğunuzu ve almanız gereken konumu belirlemenize yardımcı olacak bir yöntemdir.

Psikolog ile görüşmek, yalnızca duymak istediklerinizi değil, duymanız gerekenleri uzmanlıkla size aktaracak bir görüşmedir.
Psikolog ile görüşmek, kendi kendinize ya da çevrenizdekilerin yardımı ile kazanamayacağınız bakış açılarına ulaşmanın en iyi yoludur.

Size en uygun olan yani doğru psikologu bulmanız için öncelikle psikolojik yardım sürecinden ne beklediğinizi bilmeniz gerekir.